幾點睡覺對皮膚最好？
病情描述：我感覺我的皮膚真的是越來越差了，就特別的粗糙，幾點睡覺對皮膚最好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
建議在晚上9:00之后入睡，這樣能夠幫助保護皮膚。女性的皮膚狀態(tài)會隨著身體年齡的增加而逐漸的下滑，所以需要保持皮膚水分和營養(yǎng)的充足，這樣能夠在一定程度上對于皮膚起到一定保護作用。一般晚上需要早點休息，早睡早起對于皮膚狀態(tài)能夠起到緩解的作用。
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劉如順 醫(yī)師
白馬湖衛(wèi)生院 一級甲等
長時間的晚睡，熬夜，對皮膚確實不好的，所以以后一定要多加注意保持充足的睡眠時間，現(xiàn)在這個季節(jié)，晚上十點左右睡覺就可以，偶爾的晚睡一次應該影響不大，不過長時間的熬夜就不好了，除了不要熬夜以外，平時也要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，而且不要長時間的玩手機或者電腦。
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