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緩解肌肉酸痛的精油？

病情描述：我今年44歲，今天去山上爬山，回來(lái)不舒服，緩解肌肉酸痛的精油？
醫(yī)生回答 (2)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你爬山之后肌肉過(guò)度疲勞是可以使用一些活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)的精油涂抹，能夠刺激血液循環(huán)，改善肌肉疲勞，加上按摩手法以及熱敷效果更佳。一般爬完山之后，可以做一些下肢的放松動(dòng)作，這樣可以減輕肌肉酸痛的癥狀。這段期間注意休息，不要過(guò)度勞累。

  • 張奔
    張奔 醫(yī)師
    汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
    病情分析：

    你好，如果是勞累過(guò)度導(dǎo)致的肌肉酸痛的話，一般休息1到2天左右的時(shí)間就會(huì)恢復(fù)了，可以不用太過(guò)擔(dān)心，如果比較嚴(yán)重的話，可以通過(guò)口服非甾體類的藥物來(lái)進(jìn)行治療的，也可以使用熱敷，比較好的治療方法的話就是使用熱水浴，這樣能夠使身體得到有效的緩解。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長(zhǎng)：各種類型的頸椎病腰椎間盤(pán)突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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