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運動后的肌肉酸痛怎么緩解？

病情描述：昨天跑步太著急了，今早起來腿好酸。請問運動后的肌肉酸痛怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 未東興
    未東興 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種肌肉酸痛主要考慮是因為運動過量以后造成了一些肌肉勞損，也不排除拉傷的可能性，少數(shù)也可能是因為無氧運動造成的乳酸積聚，最好是要到醫(yī)院看一下，治療上也可以外用一些消炎止痛的藥物緩解，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，同時也可以在家里用熱毛巾熱敷一下。

  • 李勇
    李勇 醫(yī)師
    華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你好，運動后出現(xiàn)肌肉酸痛癥狀，說明是運動過量引起肌肉疲勞造成的，這種情況可以及時采取熱敷，理療，腿部的肌肉按摩緩解酸痛癥狀。如果你的這種癥狀，只是偶爾才會出現(xiàn)，只需要物理治療緩解就可以了。如果腿部酸痛癥狀經(jīng)常出現(xiàn)，有可能是營養(yǎng)不良缺鈣造成的，建議你最好進(jìn)行補鈣治療。

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未東興
未東興 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

擅長：各種類型的頸椎病腰椎間盤突出的診斷與治療，四肢骨關(guān)節(jié)損傷的診斷與治療。
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