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運動完肌肉酸痛的原因？

病情描述：我想知道我運動完肌肉酸痛的原因是什么？我每次做完運動后都會這樣，可以做什么緩解疼痛。
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長期缺乏運動鍛煉的情況下，特別容易造成乳酸堆積，尤其是過度活動之后，乳酸堆積只會形成肌肉的酸痛，一般來說休息3到5天之后，癥狀都可以得到有效的緩解，完全沒有必要擔心正常的生活即可，如果肌肉疼痛持續(xù)加重的話，可以考慮適當?shù)耐庥靡恍┧幬镞M行治療，一般來說問題并不是很大，沒什么大礙。

  • 張璐
    張璐 主治醫(yī)師
    安徽醫(yī)科大學第四附屬醫(yī)院 三級
    病情分析：

    這種運動完以后肌肉酸痛多考慮是肌肉勞損為主，也有一些可能是因為進行無氧運動造成乳酸積聚，少數(shù)也可見于肌肉拉傷，最好是要到醫(yī)院檢查一下，治療上也可以適當外用一下扶他林軟膏，具體用藥請遵醫(yī)囑。同時也可以適當熱敷一下局部，幫助緩解疼痛。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科

擅長：對髖關節(jié)疼痛、肩關節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關節(jié)韌帶損傷、關節(jié)炎的
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