運動過量肌肉酸痛怎么緩解？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這種運動過量以后出現(xiàn)的肌肉酸痛，主要考慮是一些乳酸積聚比較多導致的，也有些肌肉勞損，一般好好休息幾天，多數(shù)會自己慢慢好轉，如果有些持續(xù)時間比較長的話，要考慮肌肉拉傷的可能性，這種要適當外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥謹遵醫(yī)囑。
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王愛軍 醫(yī)師
臨邑縣第二人民醫(yī)院 二級
這是運動過度引起的肌肉肌腱損傷的癥狀，慢慢休息一段時間就好了，以后注意不要劇烈運動，以免損傷腿部關節(jié)及家肌肉肌腱，暫時可以按摩按摩肌肉肌腱及關節(jié)，做做熱敷，外用活血化瘀的膏藥外用，盡量少活動，避免受涼受寒，注意保暖保溫，很快就好了。
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