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運動過后小腿肌肉酸痛怎么辦？

病情描述：我這兩天一直都在減肥，就是在運動健身呢，運動過后小腿肌肉酸痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 段大波
    段大波 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般小腿肌肉酸痛主要考慮是因為健身的過程中用力不當造成的肌肉拉傷，也有少數(shù)可能是因為每天運動過量，沒有注意休息好導致的肌肉勞損，具體也可以到醫(yī)院看一下。治療上可以適當外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥遵醫(yī)囑。同時也可以適當按摩一下。

  • 吳君招
    吳君招 住院醫(yī)師
    萬合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，這個由于你長時間沒有運動，突然大量的活動導致體內(nèi)產(chǎn)生乳酸，所以會出現(xiàn)小腿酸痛，建議你活動要循循漸進，慢慢增加活動量，才不會出現(xiàn)酸痛，建議你這幾天休息或者少量活動，待酸痛消失后再開始活動，活動不能太劇烈，飲食也要控制。

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段大波 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

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