運動出汗皮膚會變好嗎？
病情描述：我感覺我不運動之后皮膚差了好多啊，也不知道什么原因吧，運動出汗皮膚會變好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉敏 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
運動的情況下會大量的出汗，而皮膚出汗有幾個作用，第一就是調(diào)節(jié)體內(nèi)的溫度，第二可以排除一些毒素以及代謝產(chǎn)物，三就是可以增加皮膚的新陳代謝。因此經(jīng)常的運動出出汗對于身體對于皮膚還是非常好的，所以建議你要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，每天進行慢跑，30到40分鐘，或是進行其它的有氧運動都可以的。
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郭慶英 醫(yī)師
柳行社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
你好，加強鍛煉多運動，多喝水，皮膚出汗促進代謝，有助于增加皮膚彈性。營養(yǎng)皮膚，平時多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素也有助于美白皮膚。保證充足的睡眠。運動前一杯水，運動后喝一杯溫開水。都有助于促進代謝，有益于身體健康。一般一次鍛煉不要超過一小時。四十分鐘左右最合適。
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