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維生素c最高的食物有哪些？

病情描述：今年皮膚被曬的很黑，一直白不回來(lái)。想吃點(diǎn)高維c的食物來(lái)美白。維生素c最高的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    像生活中常見(jiàn)的水果里橙子、檸檬、葡萄、獼猴桃、蘋果等水果里邊含有的維生素都是比較多的。所以如果想通過(guò)食療的方式來(lái)進(jìn)行自補(bǔ)的話，可以選擇用檸檬蜂蜜泡水，考慮具有很好的滋潤(rùn)肌膚的功效。但如果想要美白的話，建議還要對(duì)曬傷的肌膚進(jìn)行修復(fù)，并且要做好防曬措施。

  • 劉輝東
    劉輝東 醫(yī)師
    于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    維生素c里面誰(shuí)所有的水果蔬菜食物中都含有不同等量的維生素c，含量豐富最豐富的是百香果，西紅柿，紅辣椒，胡蘿卜，芒果，西瓜，蘋果等等都含有豐富的維生素c，因此只要日常飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的話，一般可以補(bǔ)充足夠的維生素c，不用太刻意的去補(bǔ)充。

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