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怎樣消除肌肉酸痛？

病情描述：前幾天我做了劇烈運動，然后我現(xiàn)在覺得全身肌肉酸痛，請問怎樣消除肌肉酸痛？
醫(yī)生回答 (2)
  • 沈江潮
    沈江潮 副主任醫(yī)師
    紹興市中心醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    劇烈運動后全身肌肉酸痛也可以算是生理性的，劇烈運動后體內(nèi)乳酸分泌增多，乳酸一般堆積在肌肉內(nèi)，可以導(dǎo)致全身肌肉酸痛。首先放松身體，最好請理療師進(jìn)行全身按摩，洗桑拿浴也有比較好的效果。只要能長期堅持鍛煉，這種情況就不太會發(fā)生。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    這種劇烈運動以后出現(xiàn)的肌肉酸痛，主要考慮是一些乳酸積聚過多，或者本身有些勞損導(dǎo)致的，少數(shù)如果持續(xù)時間比較長的話，就要考慮肌肉損傷的可能性，這種可以外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，最近幾天最好休息一下，也可以適當(dāng)用熱毛巾熱敷一下。

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沈江潮
沈江潮 副主任醫(yī)師

紹興市中心醫(yī)院 放射科

擅長：擅長放射科疾病的診斷和治療。
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