肝在什么時間休息？
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
您好，非常高興為您解答。肝臟一般的休息時間是在13到17點，肝臟工作最強的時間是凌晨1到3點。所以我們盡量在夜晚不要熬夜，給肝臟一個良好的工作環(huán)境。所以建議把辛苦工作盡量堆到上午干，怕勞累雖然一天中任何時候都應該注意休息，13到17點這段時間更重要，如果必須工作肝臟至少每隔一小時休息五分鐘。
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段瑞謙 醫(yī)師
化峪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
近期總是加班熬夜，擔心身體問題。這個情況建議進行血常規(guī)，尿常規(guī)，肝腎功能，腹部彩超檢查化驗看下，若是沒有異常，建議規(guī)律作息時間，禁忌熬夜，禁忌辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，補充維生素，加強鍛煉，保持充足睡眠，這樣身體可以自我調理。
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