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身體酸痛臀部肌肉酸痛怎么辦？

病情描述：昨天去健身可能太劇烈了，身體酸痛臀部肌肉酸痛，請問應(yīng)該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，你的情況現(xiàn)在應(yīng)該是昨天因為健身太劇烈，出現(xiàn)了全身酸痛，這種情況就是剛開始活動后引起糖的無氧酵解，形成乳酸堆積就會出現(xiàn)了肌肉酸痛。這種情況要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷按摩，也可以去正規(guī)的理療科進(jìn)行理療，針灸以后一定要注意避免劇烈的運(yùn)動。通過這些處理，就可以慢慢好轉(zhuǎn)的。

  • 李洪濤
    李洪濤 主治醫(yī)師
    濰坊市益都中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可能是活動時間太長，導(dǎo)致的肌肉酸疼，建議最近這段時間勞逸結(jié)合，不要太累，最好能休息一段時間，也可以適當(dāng)理療，鎮(zhèn)痛，可以按摩，貼膏藥，如果疼痛劇烈，可以適當(dāng)用點消炎止痛的藥物和肌肉松弛的藥物，如果一周內(nèi)不見好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院就診。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科

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