吃什么食物可以保養(yǎng)卵巢？
病情描述：我想要好好保養(yǎng)卵巢，所以請(qǐng)問醫(yī)生，吃什么食物可以保養(yǎng)卵巢？有什么好的推薦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王素美 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
想保養(yǎng)卵巢，可以多吃一些豆制品或者是奶類食物。卵巢具有分泌雌激素，雄激素和孕激素的功能，而且也擔(dān)負(fù)著排卵的功能，如果卵巢受損，可能會(huì)造成女性提前衰老，平時(shí)多吃一些大豆類的食物可以為身體補(bǔ)充雌激素，能夠很好的保養(yǎng)卵巢。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)市解放軍234醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，想要好好保養(yǎng)卵巢，可以多吃一些胡蘿卜豆類西紅柿菜花還有動(dòng)物的內(nèi)臟，豬肝。也可以多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)高的食物，每天一杯豆?jié){，多吃點(diǎn)魚蝦等?？梢远喑渣c(diǎn)維生素c和e，有助于保養(yǎng)卵巢。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要抽煙喝酒不要熬夜，作息規(guī)律，保證充足的睡眠，注意衛(wèi)生，每天清洗外陰，每晚用熱水泡腳。
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