指導專家：中山大學附屬第六醫(yī)院生殖醫(yī)學中心主任梁曉燕教授、中心副主任方叢教授、曾海濤教授
卵巢是女性非常重要的生殖器官，卵巢的功能影響著卵子的數(shù)目和質量，從而直接影響著女性的生育能力。
卵巢衰退的原因有哪些？
中山大學附屬第六醫(yī)院生殖醫(yī)學中心主任梁曉燕教授指出，女寶寶在媽媽腹中的時候，就已經決定了一生的卵子數(shù)目，約為700萬個，出生時卵子數(shù)目約為100萬個。并且，隨著時間的流逝、氧化以及環(huán)境污染的侵害都會導致卵巢的功能出現(xiàn)下降。
首先，卵巢功能會有生理性的下降：卵巢功能下降速度很快的，比子宮衰老要快得多。所以女性的生育力有窗口期，女性卵子質量最好、數(shù)量最多的年齡是18-25歲。在過了25歲之后，卵子數(shù)量就開始走了下坡路。而37歲是一個坎，到了37歲之后，卵子數(shù)目下降很快，就像“掉下懸崖的馬車”一樣迅速。
不斷下降的不僅是卵子的數(shù)目，25歲以后女性卵子的質量也在不斷下降。從25歲到35歲，再到45歲，流產率、畸形率都在不斷上升。染色體異常也會更頻繁的出現(xiàn)。25歲的女性流產率只有5%到8%，30歲就上升到了10%，而45歲就已經上升到了50%~65%左右。即使是做試管嬰兒，成功率還是不斷下降的。
卵子數(shù)目和質量下降的原因不僅有生理性的，也有一些疾病導致的。比如腫瘤侵害到了卵巢導致卵子減少、癌癥的手術、放化療對卵巢功能損害也極大。一些自體免疫性疾病也會導致卵巢功能的下降，比如甲亢、風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎等。
“很多女性去做美容，甚至連身上一點點的汗毛都要去除掉，保持外在的光鮮亮麗。雖然臉可以做的很漂亮，但是卵巢永遠是會老的?！绷簳匝嘟淌诒硎?。
瑜伽、運動、卵巢按摩、保健品，哪個可以延緩卵巢衰老？
中山大學附屬第六醫(yī)院生殖醫(yī)學中心副主任方叢教授指出，瑜伽、拉伸、健身的作用對于延緩其實不大，卵巢是一分一秒在老去的。做一些運動也許會讓整個人狀態(tài)更好，讓心肺功能更好，但對于卵巢的作用不過只是2-3%，收效甚微。而說起卵巢保養(yǎng)按摩、服用保健品來保養(yǎng)卵巢，其實都沒有用，卵巢在體外是摸不到的，就更不用提通過按摩的方式來保養(yǎng)卵巢了。
方叢教授坦言，歲月是一把殺豬刀，沒有任何藥物能抵抗的了。卵巢功能衰老的晚一點，就好像有些人可能老的慢一點，仍然還是會老去，不可能永葆青春。
哪些習慣讓卵巢“老”得更快？
中山大學附屬第六醫(yī)院生殖醫(yī)學中心副主任曾海濤教授表示，其實外界夸大了環(huán)境污染對于卵巢功能的不良影響。雖然不良的飲食習慣，比如油膩的、刺激的飲食，對于卵巢功能也有不良影響，但是影響并不大，而且無可避免。
但是，真正損害卵巢功能的是熬夜，熬夜會導致內分泌的紊亂。此外，女性長期接觸油漆等有毒性物質也會危害到卵巢。
最后，梁曉燕教授建議，要在應該生孩子的時候生孩子。女性應該在適當?shù)哪挲g生育，不要晚過37歲，不管你有錢沒錢，卵巢都是一視同仁的。而且，懷孕是年輕人的活，年齡大了，生產的風險也接踵而至，羊水栓塞、妊娠期高血壓都可能會找上來。所以還是建議在該干什么的時候干什么，生孩子的年齡最好不超過35歲。
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