補(bǔ)氣血的食物有哪些？
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)氣血的食物有山藥、雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、豬肉、牛肉、以及糯米等，補(bǔ)氣血的效果非常的好，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善氣血不足引起的面色萎黃，肢體倦怠等癥狀，平時(shí)要多喝水促進(jìn)代謝，油膩、生冷和刺激性的食物不要吃，要清淡飲食，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)。
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宋桂珍 主治醫(yī)師
張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
如果是氣血不足，平時(shí)盡量不要吃一些生冷的食物。補(bǔ)氣血一般最好選用在秋冬季節(jié)，可以多吃一些糯米，因?yàn)榕疵子醒a(bǔ)脾胃，益肺氣的功效，一般氣虛的患者可以用糯米熬粥，效果很好。平時(shí)還可以多吃一些紅棗，紅棗的主要功效就是活血益氣，一般氣血虛，失眠多夢(mèng)的患者，最適合用紅棗補(bǔ)身體了。
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氣血不通怎么調(diào)理
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