氣血不足怎樣調(diào)理呢？
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
首先最重要的就是睡眠了。不過現(xiàn)代人的生活習(xí)慣大多都是夜貓子，晚上12點甚至1.2點才睡覺，每日暗耗陰血，長此以往就形成陰虛體質(zhì)。當(dāng)我們的皮膚，身體各器官功能得不到陰血的滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)，如皮膚干燥，陰道干澀等表現(xiàn)。怒傷肝，喜傷心，恐傷腎，悲傷肺，思傷脾?，F(xiàn)代女性情志病最多見于肝脾。平素情緒火爆或抑郁，都會導(dǎo)致肝氣瘀滯，心脾血虛。大家平時了解到的比如玫瑰，茉莉，月季花等都有很好的疏肝理氣的作用，對調(diào)養(yǎng)氣血也是極好的。最簡單的方法：紅棗、桂圓、花生仁、紅豆、黃芪、枸杞、黨參等熬粥喝堅持一段時間會有所改變的。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你目前是氣血不足，氣血虧虛會導(dǎo)致頭暈。氣血虧虛，難以上榮于頭目，因此會表現(xiàn)為頭暈，氣血不足也會影響懷孕，因此只有調(diào)理好氣血才可以進(jìn)行備孕，調(diào)理氣血的話可以通過藥物治療，比如中藥八珍顆粒也可以配合食療。
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