本人很肥胖該怎么健康減肥？
病情描述：我一舍友平時(shí)就喜歡吃很多油炸食物，吃好睡好然后就心寬體胖，身材就肥胖。最近突然說(shuō)要減肥，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，本人很肥胖想減肥，但是又不想吃哪種減肥藥，應(yīng)該怎么辦呢?
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥首先要下定決心多做體育鍛煉，如果體育鍛煉的強(qiáng)度不夠，堆積在體內(nèi)的脂肪肯定是不能夠很好的被燃燒掉的，所以減肥的快慢取決于你鍛煉強(qiáng)度的大和小，另外在飲食方面一定不要暴飲暴食，特別是油炸食物，盡量少吃，多吃一些清淡的蔬菜和水果就可以了。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，首先要找到你身體發(fā)胖的原因，只有這樣才能夠?qū)Ψ逝钟幸粋€(gè)明確清醒的認(rèn)識(shí)，造成肥胖的原因有很多，但是主要原因一般都是由于平時(shí)在飲食方面注意不到位，在運(yùn)動(dòng)方面又不想運(yùn)動(dòng)，所以從現(xiàn)在開(kāi)始盡量不要吃得太飽，一日三餐之外，更不要吃其他的食物，特別是夜宵，只要你能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持控制飲食。加強(qiáng)體育鍛煉的話想不瘦都難。
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