肥胖食量很大以前也經(jīng)常運動應(yīng)該怎么減肥？
病情描述：我今年26歲，今年的體重有一百六十斤左右，之前因為得過一場病，就吃藥吃胖了，以前我很愛做運動，可是現(xiàn)在做起運動都減不了肥，肥胖食量很大以前也經(jīng)常運動應(yīng)該怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，在體育鍛煉方面一定要堅持下去，所謂生命在于運動，只有加強(qiáng)體育鍛煉才能更好的將堆積到體內(nèi)的脂肪給消耗掉，在飲食方面只要保障身體最基本的熱量需求就可以了，千萬不能吃得太飽，當(dāng)然在控制飲食這方面肯定是非常難受的，但是為了有一個好的身材，必須要控制好飲食，并且盡量少吃肉類食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，首先在飲食上一定要控制住自己?？刂骑嬍撤浅５碾y受，但是為了身體健康，千萬不能吃得太飽，每頓吃個六七分飽就可以了，另外在運動方面一定要加強(qiáng)，特別是對于一些吃藥造成的肥胖，它比普通肥胖的人付出的體育鍛煉要更加的艱辛才行，所以首先你一定要樹立信心，加大自己的決心，如果沒有一定的毅力，是很難堅持下去的。
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