如何減掉腹部肥肉?
病情描述：我從小的時候開始就是一個小胖妞，到現(xiàn)在長大了，我的體重已經(jīng)達到169斤，尤其是腹部的肥肉特別的多，我真的很想減肥，我想請教一下醫(yī)生，如何減掉腹部肥肉?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
腹部的肥肉多是由于平時吃一些含脂肪量高的食物，缺乏運動引起的，你可以去專門的瘦身中心進行鍛煉，平時一定要多鍛煉身體，比如跑步游泳等，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，少吃辛辣刺激，含脂肪量高的食物，還有甜食也要少吃，多吃些水果蔬菜，多喝熱水。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在體重是169斤，應該不止是減腹部的肥肉了，全身都要減肥。如果想要減肥的話，可以適當增加運動量，比如每天堅持跑步兩小時，或者是游泳一個小時。減肥要有堅強的毅力，不僅僅要增加運動量，還要控制住自己的飲食，多吃蔬菜，少吃肉。
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