打球時重心不穩(wěn)，左腳后跟著地，已經(jīng)傷了一次怎么辦？
病情描述：我在打球時重心不穩(wěn)，左腳后跟著地，已經(jīng)傷了一次怎么辦？我怕這樣下去會韌帶拉傷，其實我每次打球都有做好熱身運動，可是我還總是因為重心不穩(wěn)扭傷，咋整？
醫(yī)生回答 (2)
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你可能是由于姿勢不良，以及下肢關節(jié)肌肉力量不足，就會引起關節(jié)容易扭傷?？赡鼙旧淼暮诵募∪毫α恳脖容^弱，建議你可以加強核心肌肉力量以及鍛煉關節(jié)周圍力量，可以提高關節(jié)穩(wěn)定性，能夠減少扭傷發(fā)作。一般扭傷之后，可以在局部進行針灸療法。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
您主要是由于打球的時候，由于重心不穩(wěn)而導致左腳腳后跟著地引起韌帶拉傷，會引起腫脹疼痛，您最好到醫(yī)院做一個ct看一下嚴重程度，如果輕微的拉傷，主要是可以做一下磁療治療那個治療，也可以配合用艾葉紅花煮水泡腳，但是如果韌帶拉傷非常嚴重還要手術。
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