關(guān)于肥胖的問題？
病情描述：醫(yī)生你好，我想問一些關(guān)于肥胖的問題？我今年23歲，是愛美的年齡，但是我的身材很肥胖，我想減肥，一直在克制飲食，平時(shí)吃的很少。我的身體還很肥胖，是什么原因引起的？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是一個(gè)長期的過程，所以說你必須要長期堅(jiān)持才能夠起到一定的效果，而且減肥是一個(gè)綜合的因素，不能夠只是通過一種方式就可以達(dá)到減肥的效果，還是要調(diào)整一下心態(tài)，而且你在克制飲食克制飲食的方法，也不太對(duì)還是要做到飲食的營養(yǎng)全面，但是要做到少吃多餐
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
你這種體質(zhì)情況除了飲食控制之外，還需要規(guī)律的作息。而且要進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉，才能夠讓肌肉收縮緊致以及消耗體內(nèi)的脂肪含量，讓身材顯瘦。建議你平時(shí)可以做健身鍛煉，慢跑，踩單車以及游泳等。但是不要熬夜，少吃辛辣刺激食物，緩解壓力過大等。
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