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要怎么才能瘦身???好想知道啊。有什么方法嗎?

病情描述:我有一個朋友180斤,每天都跑步運動,但是就不見減肥有效果,而且每天也不怎么吃肉,主要以蔬菜為主,但是效果就是不顯著,她好像就是那種喝水都能胖的人,這種類型的要怎么才能瘦身???好想知道啊。有什么方法嗎?
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    你好,對于這種易胖體型的人,喝水都容易發(fā)胖的人,在減肥的過程中更要堅持長久的堅持才能夠見到效果,不能夠因為一時的鍛煉或者是節(jié)食就想要達(dá)到減肥的效果,是不可能的,每天堅持進(jìn)行體育運動,而且在飲食方面要做到規(guī)律的飲食,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果

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