下半身肥胖怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，您好。我今年21歲了，還是一名學(xué)生，上半身還是屬于比較瘦的類(lèi)型的，就是屁股和大腿的一些地方特別胖，運(yùn)動(dòng)也減不下來(lái)，所以特意來(lái)這里咨詢一下醫(yī)生，下半身肥胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
像你這種情況還是要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)解決，你活動(dòng)的量少運(yùn)動(dòng)要達(dá)到一定的程度，每天必須要堅(jiān)持去做，如果走路或者跑步，堅(jiān)持3到5公里的號(hào)就可以，飲食上要注意多吃一些水果和蔬菜，適量的蛋白質(zhì)但不要大量的去吃面食。最好還是跳跳舞，把能量給代謝出去，堅(jiān)持是最重要的。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級(jí)
如果是下半身肥胖的話，建議平時(shí)的時(shí)候是才可以采取跑步鍛煉，在一定的情況下是可以有一定的緩解情況，是可以起到減肥的作用，日常生活中也要多加注意好飲食的問(wèn)題，盡量要飲食清淡，不要吃過(guò)多油膩或者是過(guò)多的肉類(lèi)，否則是非常容易導(dǎo)致人體增胖。
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