肚子大肥胖怎么減？
病情描述：我今年28歲，身高1米6，但是體重達到了120斤，最近吃太多了，又克制不了自己的食欲，現(xiàn)在肚子大了一大圈，請問醫(yī)生肚子大肥胖怎么減肥呢？有什么有效的減肥辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你的描述想減肥，但是平時吃的太多又克制不了自己的食欲，這樣肯定是減不了肥的，減肥是一個非常痛苦的一個過程，一開始非常難以承受，但是長時間堅持下來了，也就能夠習(xí)慣，平時吃藥吃個七分飽就可以了，千萬不要吃零食，遇到自己喜歡吃的食物，更不能去暴飲暴食，有時間就要多進行運動，千萬不能懶惰。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，根據(jù)你的描述，最近吃的比較多，又克制不了自己的食欲，現(xiàn)在比較肥胖，想要改變這種狀況，必須要下定決心改變這一不良的生活習(xí)慣，盡量控制自己的飲食，千萬不要過多的攝入熱量，另外必須加強體育鍛煉，對于肥胖來說，鍛煉是消耗脂肪最好的方法。
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