中年人缺鈣怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年45歲，平時感覺自己的骨頭會發(fā)出響聲，去看醫(yī)生，醫(yī)生說我缺鈣，我也不知道是什么原因?qū)е碌?，想來問問醫(yī)生，中年人缺鈣該如何是好啊？吃什么補鈣好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你好，導(dǎo)致出現(xiàn)缺鈣的原因，包括生理性的缺鈣和病理性的缺鈣。生理性的缺鈣，主要是隨著年齡的增長，鈣的吸收減少，流失增多。這種情況可以多吃一些含鈣量豐富的食物，適當?shù)难a充維生素d多曬太陽有助于緩解。如果是病類疾病引起的，如甲狀旁腺功能亢進等，需要積極的治療原發(fā)疾病。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
無論是中年人還是青少年人缺鈣最主要的治療方法就是去補鈣，因為只有補鈣才能使體內(nèi)鈣增多，才能對身體產(chǎn)生良好的作用。在日常的生活中要堅持，不偏食，多吃含鈣食物高的食物，史自己的缺鈣癥狀得到改善，另外要保持良好的生活習(xí)慣、多運動，保持積極的心態(tài)。
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