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每天犯困是怎么了？

病情描述：醫(yī)生你好，我最近每天都會犯困，但是我每天晚上睡得也不少啊，而且還會午睡一個小時，但是早上和下午的時候還是會困，請問醫(yī)生，每天犯困是怎么回事??？應(yīng)該怎么樣才不會困??？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先考慮這種情況，有可能是休息不好引起的癥狀，或者是晚上睡眠不足都會引起犯困的情況。這種情況下，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證睡眠的質(zhì)量，可以每天晚上喝一杯熱牛奶，或者是聽一聽優(yōu)美的音樂，這樣對睡眠都好。一定要改變一下身體的素質(zhì)，加強鍛煉。

  • 陳浩
    陳浩 醫(yī)師
    新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，根據(jù)你描述的這種情況，如果你的睡眠質(zhì)量差或者是睡眠過少失眠所以，以及長時間的熬夜玩手機等，導(dǎo)致你之前的生物鐘發(fā)生了紊亂，而使你在白天的時候仍然感覺到睡眠不足，犯困的情況，所以建議患者是需要保證充足的睡眠以及適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生物鐘，這樣才能夠慢慢的緩解你犯困的癥狀。

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龔新宇
龔新宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 普內(nèi)科

擅長：能熟練診斷和處理各種內(nèi)科常見和疑難疾病，尤其對心血管疾病積累了豐富的經(jīng)驗。
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