大腿瘦不下來，肥胖影響生活，有什么辦法可以瘦下來？
病情描述：醫(yī)生啊，請幫幫我。我實(shí)在是太胖了，特別是大腿，像是兩只象腿。穿啥都不好看。我現(xiàn)在最怕逛街了，可是看到同學(xué)們結(jié)伴去逛街又心癢，請問大腿瘦不下來，肥胖影響生活，有什么辦法可以瘦下來？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，對于特別肥胖的人來說，單純的想要從飲食方面來控制還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須要從運(yùn)動方面入手，只要有時(shí)間就要多運(yùn)動，跑步，仰臥起坐，乒乓球，羽毛球，籃球，排球，足球等等都是可以的，只要你能夠運(yùn)動就能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪給消耗掉。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
首先應(yīng)該說明一下，以前的我和你有同樣的困擾。但是自從自己學(xué)了營養(yǎng)學(xué)成為一名營養(yǎng)師，單純的依靠營養(yǎng)飲食與適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動取得了不錯(cuò)的效果，所以我建議你看一下，中國居民膳食指南，2016版去檢測一下自己的日常生活中的飲食，不良習(xí)慣，去改善這些。然后再加適量的運(yùn)動，最重要的是堅(jiān)持肯定能取得不錯(cuò)的效果。切記，一定要選擇健康的減肥方法！以不損害健康為原則，能夠長期堅(jiān)持下來的飲食生活習(xí)慣是最重要的。
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