缺鈣如何補鈣？
病情描述：醫(yī)生你好，我最近覺得自己動的時候骨頭老是響，而且之前受傷的地方也老痛，我想問一下醫(yī)生，我這樣是不是缺鈣？缺鈣如何補鈣？多喝骨頭湯對補鈣有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
你好，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)彈響并且疼痛的現(xiàn)象，可能是關(guān)節(jié)的損傷造成的現(xiàn)象，比如膝關(guān)節(jié)的損傷，可能是半月板的損傷，關(guān)節(jié)的軟骨的損傷，滑膜炎等等引起的。所以當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，單純的補鈣是沒有作用的。需要去醫(yī)院做磁共振等檢查，查明損傷的具體情況，然后對癥治療。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
活動時發(fā)現(xiàn)骨頭有響聲，主要是由于平常缺少運動，關(guān)節(jié)內(nèi)缺少潤滑液引起的。建議平常一定要堅持每天做一下有氧運動，例如慢跑，快走游泳，跳繩，打羽毛球，打乒乓球等。同時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補鈣的藥物。平常飲食方面也可以多吃點牛奶，雞蛋。
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