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怎樣才能更好地瘦身?

病情描述:我妹從小到大都一直被胖影響著,變得敏感,自卑。不敢和其他人交流,到了工作的年齡,想從頭到尾改變一下自己。不想再被叫成胖子。想問一下各位瘦身最有效的方法是什么?怎樣才能更好的瘦身?
醫(yī)生回答 (1)
  • 于建設(shè)
    于建設(shè) 主治醫(yī)師
    滕南醫(yī)院柴里分院 二級
    病情分析:

    減肥最好的辦法就是管住嘴,邁開腿,平時的時候一定要注意可以經(jīng)常性的體育鍛煉,對身體的保養(yǎng),而且減肥效果都是比較好的,日常生活中也要多加控制一下自己的飲食問題,適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,不要吃過多的油炸類和膨化類的食品。

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