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吃什么能潤(rùn)腸通便？

病情描述：在這一個(gè)星期，一直以來(lái)我一次大便都還沒(méi)有上過(guò)，好像有一點(diǎn)便秘，而且老感覺(jué)肚子很脹氣，讓我特別難受，所以我想問(wèn)一下吃什么能潤(rùn)腸通便呢？是什么原因?qū)е挛疫@樣的癥狀的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉正新
    劉正新 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)要多吃一些粗纖維的食物，喝點(diǎn)蜂蜜水，有利于潤(rùn)腸通便，如芹菜，韭菜花菜，冬瓜，黃瓜等，不要吃一些過(guò)于精細(xì)的食物，油炸食品也不要吃，過(guò)于辛辣的食物，如辣椒，燒烤，油炸食品，這些食物容易引起上火，導(dǎo)致便秘，要清淡飲食，多喝水促進(jìn)代謝，順時(shí)針的按摩腹部。

  • 邱金磊
    邱金磊 醫(yī)師
    莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，考慮是胃腸道功能不良引起的大便干燥而導(dǎo)致的便秘。建議在飲食的時(shí)候以軟質(zhì)的容易消化的食物為主，多吃蔬菜，多補(bǔ)充水分。每天一杯蜂蜜水，有很好的潤(rùn)腸通便的作用。另外香蕉等水果也有很好的通便作用。其次是辛辣刺激的食物，盡量的少吃。

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劉正新
劉正新 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：能熟練診治食管、胃、小腸和大腸以及肝、膽、胰疾病，善于處理涉及多系統(tǒng)的疑難復(fù)雜疾病。能熟練操作內(nèi)鏡，
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