怎樣快速健康減肥？
病情描述：我的身體非常肥胖，身高153cm，體重142斤，在我們班里我是女生里最胖的，男同學(xué)經(jīng)常拿我來(lái)開(kāi)玩笑。我的自尊心受到了很大的打擊。我想問(wèn)醫(yī)生怎樣健康快速的減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果想要減肥的話，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，而且要改變一下飲食的習(xí)慣，平時(shí)不能吃零食，多吃蔬菜水果。如果要健康的減肥，不要想快速的減肥。快速的減肥，沒(méi)有健康的，而且也是很容易反彈。減肥比較快的方法就是服用減肥藥，但是停藥以后，體重可能會(huì)迅速恢復(fù)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，快速安全的減肥方法，就是在控制飲食的同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)方面一定要加強(qiáng)，平時(shí)只要有時(shí)間盡量多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，跑步，打籃球，乒乓球，羽毛球，爬山，逛公園，逛街等等都是可以的，就是不要老是宅在家里，盡量讓自己走出去，多運(yùn)動(dòng)，祝你早日減肥成功。
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