過(guò)于肥胖怎么減肥？
病情描述：我的臉又圓又大，一笑起來(lái)，眼睛瞇成一條線，臉上的肉堆得像“油團(tuán)”，整個(gè)看起來(lái)像一個(gè)慈眉善目的“彌勒佛”。脖子變得又粗又短。那脖子上的肉一層蓋一層，背上的肉也是厚厚的！過(guò)于肥胖怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，針對(duì)于肥胖的話還是建議通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。減肥也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是需要您堅(jiān)持的。平時(shí)飲食上要注意，盡量避免那些熱量高的食物，每一餐都盡量少吃一些，尤其是晚餐少吃一些。建議您一定要多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的卡路里，這樣才能慢慢的瘦下來(lái)。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，自己比較胖，其實(shí)也是蠻有福相的，但是過(guò)度肥胖的話可能會(huì)影響到你正常的生活，也會(huì)影響到你的身體，健康要想想，為了自己有更健康的身體，那么一定要，減肥在日常的生活當(dāng)中要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，飲食搭配合理，同時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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