怎樣減腹部脂肪？
病情描述：我是一個非常愛吃的姑娘，所以身體的脂肪也是不少的，尤其是腹部脂肪，偶爾看到腹部脂肪也會頭疼，尤其是買衣服的時候，最近更多的有減去腹部脂肪的想法，所以特來咨詢一下，怎樣減腹部脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
姜雨剛 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
腹部脂肪的減肥主要有兩種辦法，一是加強運動，一是調控飲食，運動方面可以多做呼啦圈運動，或者是多做仰臥起坐的運動，跑步也是也有一定的效果。調控飲食也非常重要，注意少量多餐飲食，晚上要少吃飯，早晨和中午可以多吃，要多吃蔬菜和水果，多吃含有膳食纖維的食物，少吃肉性食物，少喝酒。
-
-
-
-
李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
您所說的這種情況應該是由飲食因素導致的，營養(yǎng)過剩導致脂肪在腹部淤積，確實能夠導致身體不苗條，影響自己的美觀和魅力。只要嚴格控制飲食，加大運動量，平時持之以恒的堅持進行跑步，搖呼啦圈，做俯臥撐，仰臥起坐或瑜伽等鍛煉，不能夠有效的消耗掉腹部淤積的脂肪，達到減肥的目的。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
-
-
- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
腹部ct和腹部彩超區(qū)別
-
-
-
- 何宗全 主任醫(yī)師 肝膽胰外科
腹部脂肪處感覺腹部很脹痛
-
-
-
- 何宗全 主任醫(yī)師 肝膽胰外科
腹部彩超和腹部CT的區(qū)別
-
-
-
- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
腹部紫色紋
-
-
-
- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
腹部CT危害
-
-
-
- 曹軍 副主任醫(yī)師 肛腸外科
減去腹部脂肪
-
公眾號
頭條號
百家號