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渾身肌肉酸痛怎么辦？

病情描述：總是感覺渾身肌肉酸痛怎么辦？就是到處都不舒服，平時在家里，稍微掃個地，拖個地，就覺得肩膀胳膊都不舒服。之前別人推薦過做瑜伽，堅持做的話能好一點，不做了就又不行了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡政華
    蔡政華 副主任醫(yī)師
    大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    如果說總感覺渾身的肌肉酸痛，而且到處都不舒服，平時在家里掃地拖地覺得肩膀酸痛不舒服，這種情況的話其實要考慮是屬于肌肉的勞損，肌肉的損傷引起的，這種情況下建議最好就是多運動鍛煉一下身體，可以配合做一些拔罐刮痧或者是手指點穴等綜合治療一下的。而且盡量避免保持一個姿勢過久。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你可能是由于缺鈣的原因?qū)е碌娜砑∪馓弁矗眢w乏力而且抵抗力下降等。一般這個年齡都會有骨質(zhì)疏松的病情。你可以根據(jù)個人情況適當?shù)难a充鈣質(zhì)營養(yǎng)，進行康復體育鍛煉，可以幫助鈣質(zhì)吸收，提高骨質(zhì)。這段期間不要勞累過度，同時注意肩關節(jié)保暖，避免出現(xiàn)肩關節(jié)周圍炎。

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蔡政華
蔡政華 副主任醫(yī)師

大石橋市中心醫(yī)院 骨科

擅長：四肢創(chuàng)傷骨折治療，骨科常見病的診治。
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