缺鈣怎么補(bǔ)？
病情描述：這段時(shí)間我經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的癥狀，有時(shí)候晚上睡覺也出現(xiàn)這些癥狀，睡夢中有時(shí)候就能抽醒，大夫建議讓我補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣的方法有很多種，我也不知道怎么補(bǔ)，缺鈣怎么補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
鈣是人體中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，而且每天都要攝入一定的鈣，才能夠維持正常的新陳代謝，所以鈣在人體中也是非常重要的，老年人如果缺鈣的話是會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢，腰椎以及頸椎疼痛的還會(huì)出現(xiàn)消化不良便秘等等，首先成年人是可以每天喝牛奶的喝牛奶是可以補(bǔ)充鈣?？梢猿砸恍┪r米，海帶。
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張璐 主治醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級
一般經(jīng)常出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，主要考慮是老人家鈣質(zhì)流失比較明顯，也有少數(shù)可能是因?yàn)榘滋旄苫顒诶郾容^多，導(dǎo)致局部有一些肌肉勞損，具體要到醫(yī)院檢查一下。治療上也可以服用一些補(bǔ)鈣的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。每天多喝點(diǎn)牛奶，也可以晚上用艾葉泡腳。
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