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缺鈣怎麼辦？

病情描述：從小到大就一直缺鈣指甲長(zhǎng)得也不太好，而且身高到了11歲以后就沒(méi)有再長(zhǎng)過(guò)了，長(zhǎng)大了以后才知道是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的，現(xiàn)在也是經(jīng)常走路走多了就會(huì)特別的痛，但是平時(shí)穿的鞋都是彈性很好的還是會(huì)這樣，缺鈣怎麼辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    人體缺鈣會(huì)導(dǎo)致小腿疼痛，生長(zhǎng)發(fā)育不良，骨骼發(fā)育異常等癥狀。一定要注意鈣的補(bǔ)充，可以多吃一些豆制品，牛奶，雞蛋，紫菜，蝦皮等食物，也可以服用一些維生素D都能夠補(bǔ)鈣。在日常生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，?jīng)常曬太陽(yáng)，能夠促進(jìn)身體發(fā)育。

  • 鐘艷花
    鐘艷花 住院醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    如果說(shuō)您從小就有缺鈣的，建議最好是及時(shí)的口服鈣片來(lái)調(diào)理，平時(shí)要注意好好的休息，盡量避免比較過(guò)度，盡量不要吃那些刺激性太強(qiáng)的食物，要注意多吃點(diǎn)富含鈣劑的食品，比如說(shuō)豆制品，平時(shí)要注意多曬太陽(yáng)，有缺鈣的情況下確實(shí)會(huì)影響到個(gè)人的身高，還有指甲的生長(zhǎng)的速度的。

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張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：從事關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)損傷的臨床工作，在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)，完成多例
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