青少年肥胖怎么辦？
病情描述：我的小孩是家族遺傳性肥胖，我知道小孩的肥胖是小孩的自卑，我也替我的小孩感到特別難受，我的心里又何嘗不痛呢，麻煩醫(yī)生為我解答一下，青少年肥胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
青少年出現(xiàn)肥胖的癥狀，對于身高以及身體的各個器官都會造成很大的影響，平時在飲食方面要特別的注意，應(yīng)該多吃一些粗糧的食物以及新鮮的蔬菜和水果，這樣可以減少體內(nèi)熱量以及脂肪的攝入，同時還要注意不能暴飲暴食，少量多餐，特別是在晚上的時候，最好不要吃主食，每天堅持45分鐘以上的運動，鍛煉身體。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，肥胖主要與遺傳有關(guān)。建議您在平時生活中注意飲食的調(diào)整，在三餐營養(yǎng)均衡的條件下，多給孩子吃一些熱量較低的食物，多吃一些富含維生素較多的蔬菜水果。多帶孩子進行運動，比如慢跑游泳等，都可以有效的達到減肥的效果。注意休息，保證孩子的睡眠。
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