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微量元素有哪些？

病情描述：我臉上會長一臉痘痘，我覺得很難看，聽朋友講要多補(bǔ)充些維生素和微量元素，是有助于改善這種癥狀的，但是我只知道維生素，卻從來沒聽說過微量元素，而我才讀五年級，所以我不了解微量元素，所以想問一問微量元素有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    臉上長痘痘就需要通過進(jìn)一步的檢查明確原因，一般就是微量元素缺鋅，還有一個就是內(nèi)分泌激素，特別是雄性激素升高或者是上火，所以說補(bǔ)充微量元素鋅再配合一些飲食糾正，比如說可以嘗試下火的食物調(diào)節(jié)控制，還有一個方面就是營養(yǎng)調(diào)理來進(jìn)行糾正，效果都是比較好的。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    嗯，微量元素在日常生活當(dāng)中的食物當(dāng)中，蔬菜當(dāng)中水果當(dāng)中都是存在的，所以說想要補(bǔ)充微量元素的話，那么建議你還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，臉上愛長痘痘，那么還是和飲食有關(guān)系的，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不要熬夜

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

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