一一個月減多少斤不會反彈？
病情描述：我是女生，今年19歲。正在上大學(xué)。身邊地女生都是瘦瘦的很好看，而我卻很胖，所以我想減肥，科學(xué)地減肥。我想問問一一個月減多少斤不會反彈？飲食和運動方面該怎么做？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，通過運動和在飲食方面控制熱量的攝入，是最安全最可靠的一種減肥方法，但是不管一個月減多少斤，只要你停止運動，不控制飲食的話，那么體重都會反彈的，沒有不反彈的減肥方法。運動是貫穿于人的一生的，只要人活著都需要進行運動。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，一個月不管你瘦多少斤，只要你停止運動，在飲食方面不再注意的話，那么都會反彈的，所以減肥是一個長期堅持的一個過程，生命在于運動，一定不能懶惰，現(xiàn)在人們肥胖就是吃的多運動少，平時只要有時間就想看電視，玩手機，這樣肯定是不行的，身體只能越來越胖，為了有一個好的身體，建議您一定要長時間的堅持運動，合理的控制飲食。
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