怎樣減肥不反彈
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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避免減肥反彈的方法主要就是要嚴(yán)格控制好飲食的情況，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，體重保持穩(wěn)定的情況下，也要合理的控制飲食，也不能夠暴飲暴食，否則也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有反彈的情況。
同時(shí)可以適當(dāng)?shù)臏p少一下運(yùn)動(dòng)量，但是不能夠停止進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不能夠應(yīng)用任何的減肥藥物，或者是選擇應(yīng)用一些其他的減肥產(chǎn)品，這些減肥藥物和產(chǎn)品都有一定的副作用，而且很容易都導(dǎo)致出現(xiàn)體重快速的反彈。
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