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肌肉酸痛怎么緩解？

病情描述：因?yàn)橥﹂L(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)了，昨天和朋友出去打了會(huì)兒球，今天睡醒之后感覺肌肉酸痛，尤其是大腿部位，感覺疼得受不了。肌肉酸痛怎么緩解效果才比較好呢？現(xiàn)在直接躺在床上不想動(dòng)彈。
醫(yī)生回答 (2)
  • 張博
    張博 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種肌肉酸痛主要考慮可能是因?yàn)榇蚯虻臅r(shí)間比較長(zhǎng)導(dǎo)致的一些肌肉勞損為主，也有少數(shù)可能是因?yàn)樽罱@段時(shí)間沒有注意休息好，不排除一些肌肉拉傷的可能性，具體要到醫(yī)院檢查一下。平時(shí)也可以服用一些疏通經(jīng)絡(luò)的中成藥，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。也可以做一下理療。

  • 張璐
    張璐 主治醫(yī)師
    安徽醫(yī)科大學(xué)第四附屬醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    一般肌肉酸痛主要考慮可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致的一些肌肉勞損，同時(shí)不排除一些乳酸積聚的可能性，一般好好休息幾天都會(huì)自己慢慢緩解，如果持續(xù)存在的話，也可以配合外用一些消炎止痛的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。同時(shí)也可以自己用熱毛巾熱敷。

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張博
張博 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：從事關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)損傷的臨床工作，在膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病的診療方面具有一定的臨床經(jīng)驗(yàn)，完成多例
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