青春期女孩如何瘦身？
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
青春期女孩因為身體還正在發(fā)育，需要選擇健康的方法來進行減肥，建議在日常生活中適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，三餐按時吃，但是每餐的量不要吃過多，保證七分飽就可以，在日常生活中可以多做一些運動，在假期的時候可以多去參加一些游泳運動，日常可以多快走。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
青春期正處于生長發(fā)育的期間，不能通過節(jié)食減肥，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，既保證身體健康，又不會使身體處于過度勞累的狀態(tài)。每日保證充足的水分，飲水至少兩千毫升以上，多吃水果蔬菜，少食面食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意營養(yǎng)均衡，對于肥胖樹立正確的態(tài)度，有正確的認識。
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