想備孕怎么調(diào)理身體？
病情描述：這個(gè)月開始，我打算備孕了，想要好好調(diào)理一下身體，想備孕怎么調(diào)理身體？
醫(yī)生回答 (2)
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李順華 副主任醫(yī)師
莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要備孕，可以口服葉酸進(jìn)行調(diào)理身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以容易消化的軟食為主，多吃一些高蛋白的食物，如魚肉，蝦肉，雞蛋，雞湯，魚湯，奶制品等，要注意不要吃寒涼和刺激性的食物，清淡飲食，多喝溫水促進(jìn)代謝，平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，晚上要按時(shí)的入睡。
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李永紅 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。鍛煉身體提高身體素質(zhì)。戒酒戒煙。少吃辛辣油膩食品，生活規(guī)律，保持良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。不熬夜，不接觸有害，有刺激性，有化學(xué)性以及放射性的物質(zhì)，不要染發(fā)燙發(fā)，少用化妝品。男女雙方提前三個(gè)月吃葉酸。
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