我天天對著電腦要怎么保護頸椎？
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常面對電腦的人群想要保護頸椎，那么一定要注意自己的坐姿，不要東倒西歪，并且不要向一邊靠，否則非常容易出現(xiàn)頸椎變形的情況。同時經(jīng)常面對電腦的人群還應(yīng)該注意要經(jīng)常起身活動并且經(jīng)常休息，不要讓頸椎長期處于僵硬的工作狀態(tài)。另外如果出現(xiàn)了頸椎不適，應(yīng)該及時進行按摩或者理療。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
經(jīng)常性的頸椎得不到放松肯定是會引起頸椎病或者是引起一些頸椎血管供血不足或者是一些骨關(guān)節(jié)的疾病的由于工作關(guān)系，建議你要一個小時需要站起來活動，或者是經(jīng)常的做按摩理療，能夠使頸椎肌肉或者是血管得到放松，促進大腦的供血，平時要適當?shù)腻憻捝眢w。
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