備孕女性吃什么養(yǎng)卵子？
病情描述：我已經(jīng)32歲了，卵子的活性也沒有以前的好了，備孕女性吃什么養(yǎng)卵子？
醫(yī)生回答 (2)
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李順華 副主任醫(yī)師
莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
女性年齡增長以后，卵巢功能會有所下降，再加上勞累熬夜，飲食不規(guī)律就有可能會出現(xiàn)卵巢早衰，那這種情況要多注意休息，避免勞累，熬夜，多吃一些優(yōu)質蛋白質之類的食物，平時多喝豆?jié){，豆奶，多吃豆類制品，可以吃一些阿膠，鹿胎膏等之類，也是有一定的好處，加強體育鍛煉。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
女性在備孕期間呢，應該注意調節(jié)體質，有利于卵子的健康，多食用一些補氣血的食物，如紅棗，紅豆，枸杞，烏雞。保證營養(yǎng)攝取充足，每天肉魚蛋奶忌食辛辣刺激的食物，應該服用一些復合維生素葉酸等營養(yǎng)品，注意保證足夠的睡眠，不要過度的熬夜，有利于備孕，提高胚胎質量。
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