備孕女性吃什么養(yǎng)卵子？
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李順華 副主任醫(yī)師
莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性年齡增長(zhǎng)以后，卵巢功能會(huì)有所下降，再加上勞累熬夜，飲食不規(guī)律就有可能會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰，那這種情況要多注意休息，避免勞累，熬夜，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物，平時(shí)多喝豆?jié){，豆奶，多吃豆類(lèi)制品，可以吃一些阿膠，鹿胎膏等之類(lèi)，也是有一定的好處，加強(qiáng)體育鍛煉。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級(jí)甲等
女性在備孕期間呢，應(yīng)該注意調(diào)節(jié)體質(zhì)，有利于卵子的健康，多食用一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗，紅豆，枸杞，烏雞。保證營(yíng)養(yǎng)攝取充足，每天肉魚(yú)蛋奶忌食辛辣刺激的食物，應(yīng)該服用一些復(fù)合維生素葉酸等營(yíng)養(yǎng)品，注意保證足夠的睡眠，不要過(guò)度的熬夜，有利于備孕，提高胚胎質(zhì)量。
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備孕葉酸怎么吃
葉酸是一種在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間是從準(zhǔn)備懷孕的... 詳細(xì)?
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備孕如何檢測(cè)卵泡
通常情況下，女性的最佳生育年齡在23到30周歲左右，而男性的最佳生育年齡在30到... 詳細(xì)?
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