備孕之前如何調(diào)理身體？
病情描述：我計(jì)劃著要生寶寶了，但是我的身體素質(zhì)有點(diǎn)差，還有點(diǎn)輕度的貧血，備孕之前如何調(diào)理身體？
醫(yī)生回答 (2)
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袁增 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你目前有貧血的癥狀，首先應(yīng)該積極調(diào)理貧血，可以適當(dāng)多吃大棗，動(dòng)物肝臟，必要時(shí)可以口服藥物調(diào)理貧血。懷孕前的三個(gè)月開始口服葉酸片可以降低胎兒畸形發(fā)病率。并且應(yīng)該保持心情愉快，可以增加受孕率。排卵期同房懷孕幾率比較大，排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。
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高迎春 醫(yī)師
沂源縣人民醫(yī)院悅莊分院 一級(jí)甲等
如果是想要調(diào)理身體的話，這種情況非常簡(jiǎn)單的，如果是在備孕的話，這個(gè)您首先需要補(bǔ)充葉酸，再一個(gè)就是注意飲食的健康和作息的規(guī)律，不要有不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉加血液循環(huán)，讓體內(nèi)的毒素加速排出，這樣的話就能夠保證身體的健康和胎兒的健康。
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