脾氣暴燥怎么辦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
脾氣暴躁，通常是有焦慮癥，而造成焦慮癥的主要因素就是平時(shí)的精神壓力過(guò)大，所以在面對(duì)壓力的時(shí)候一定要懂得排解，不能讓自己長(zhǎng)期處在緊張的氛圍當(dāng)中，會(huì)對(duì)我們的身心都造成不利的影響，可以通過(guò)多做一些自己喜歡做的事情來(lái)緩解和釋放壓力。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，你需要了解一些正確的情緒管理方法，而不要一味的去自我控制脾氣發(fā)作，比如說(shuō)當(dāng)你感覺(jué)又吵架出現(xiàn)了情緒問(wèn)題的時(shí)候，你自己首先要警覺(jué)一下，并且要自我提醒自己已經(jīng)在情緒爆炸的邊緣，這個(gè)時(shí)候你可以通過(guò)想象一些美好的事情或者是去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)或者是在心里默數(shù)數(shù)字來(lái)讓自己平靜下來(lái)。
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