備孕時(shí)吃什么好？
病情描述：我和老公結(jié)婚半年了，準(zhǔn)備要孩子，現(xiàn)在在備孕，老公也戒煙了，備孕時(shí)吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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王素美 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕期間男女雙方的飲食比較重要，要多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物，不要偏食和挑食。雞蛋，牛奶，瘦肉，豆類(lèi)制品，雞，鴨，魚(yú)都可以全面的補(bǔ)充，女性補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的重要藥物，男女雙方都需要戒煙戒酒，同時(shí)保證睡眠，避免熬夜，增強(qiáng)抵抗力。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
備孕期間女性需要使用的其實(shí)就是維生素，葉酸這一類(lèi)的，男性需要服用的其實(shí)就是微量元素鋅，硒含量高的可以吃海鮮海產(chǎn)品蛤蜊花甲，相對(duì)來(lái)說(shuō)都是有很好的補(bǔ)充效果，促進(jìn)男性的精子活力活性，葉酸也可以預(yù)防心衰，腦血管畸形，或者是配合維生素e抗氧化生育酚，保護(hù)卵巢的能力。
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