備孕飲食要注意什么？
病情描述：結(jié)婚已經(jīng)3個(gè)月了，現(xiàn)在在備孕，想生個(gè)健康的孩子，備孕飲食要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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李順華 副主任醫(yī)師
莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕飲食要注意吃有營(yíng)養(yǎng)的食物 ，肉類，豆制品，奶類，干果，蛋類，新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)要講究飲食衛(wèi)生，不能暴飲暴食，以免影響胃腸功能，這樣容易導(dǎo)致胃痛和小腹疼痛，不利于身體健康，對(duì)備孕有影響。另外不能吃垃圾食品，不能吃油炸和辛辣刺激性食物，這些食物可能含有添加劑，也可能對(duì)備孕造成影響。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
結(jié)婚三個(gè)月準(zhǔn)備備孕是很正常，一般來(lái)說(shuō)飲食方面就是蔬菜水果，正常的飲食，避免過(guò)于辛辣油膩的食物接觸，就可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，提高個(gè)人的體質(zhì)，免疫功能，也是臨床上常見(jiàn)的治療手段，或者是備孕的方案，基本上就是男性可以選擇微量元素，鋅硒含量高的女性可以選擇維生素e含量高的。
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