肥胖應(yīng)該怎樣條理？
病情描述：因?yàn)楣ぷ魈Φ脑?，身體缺乏鍛煉，但現(xiàn)在已經(jīng)屬于肥胖，體重嚴(yán)重超標(biāo)了，我想要咨詢一下肥胖應(yīng)該怎樣條理，才會(huì)不影響正常生活呢?，F(xiàn)在心里面特別擔(dān)心自己的身體，還打算以后要孩子呢。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果說(shuō)想要以后要孩子的話，那么建議你的身材，過(guò)度的肥胖會(huì)影響到以后要孩子的問(wèn)題，所以說(shuō)你還是要堅(jiān)持的進(jìn)行減肥，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能夠著急，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面要控制一下，不要見(jiàn)到美食之后就沒(méi)有辦法抵抗，要少吃多餐，不要暴飲暴食
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你這種癥狀應(yīng)該是因?yàn)樯眢w缺乏運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致你身體稍微的肥胖，這種情況的話建議你可以通過(guò)以下的辦法來(lái)調(diào)理一下，第一可以通過(guò)適當(dāng)?shù)墓?jié)食，飲食中不要吃過(guò)多的高熱量的食物，可以吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，第二的話可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果你可以通過(guò)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，也可以有效的調(diào)整你的身體狀況。
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