身體太肥胖了怎么辦?
病情描述：我是生完孩子開(kāi)始發(fā)胖得，雖然本來(lái)也不瘦，但是也沒(méi)這么胖阿，我目前身高160，體重180斤。這個(gè)體重已經(jīng)影響美觀了,我也吃過(guò)減肥藥,照樣是反彈.醫(yī)生，身體太肥胖了怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你現(xiàn)在的體重確實(shí)有一些超標(biāo)，而且你也嘗試過(guò)服用減肥藥的方法來(lái)進(jìn)行減肥，但是失敗了，現(xiàn)在推薦你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥的辦法來(lái)進(jìn)行減肥。推薦你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，你可以練一下瑜伽，由下游采取多樣化的運(yùn)動(dòng)辦法來(lái)進(jìn)行減肥，這可以有效的消耗你體內(nèi)的卡路里，另外推薦你采用節(jié)食，要堅(jiān)持將飲食控制到以前的1/3。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)您的描述，建議您可以從飲食上稍加調(diào)整，不建議您使用減肥藥，飲食上以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡蘿卜，西蘭花，木耳，秋葵等，這些對(duì)人體的健康都是有好處的，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。
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